Íbúafjöldi í Kópavogi þann 1. janúar 2021 var 38.329 íbúar.
- Íbúar
- Börn og ungmenni
- Íþróttir & útivist
- Velferð
- Þjónusta
- Skipulagsmál
- Byggingarmál
- Samgöngur
- Umhverfi
- Menning
- Íbúaverkefni
- Stjórnsýsla
- Mannlíf
- þjónustugátt
- Ábendingar
Námskeiðin Klókir litlir krakka, Klókir krakkar og Haltu kúlinu eru fyrir börn og unglinga með kvíðavanda.
Á námskeiðunum læra börn og foreldrar aðferðir til að draga úr kvíða og auka sjálftraust.
Námskeiðin byggja á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar og eru meðferðarúrræði sem voru þróuð hjá áströlsku rannsóknarmiðstöðinni Macquire University Anxiety Research Unit (MUARU) í samvinnu við Ronald M. Rapee og samstarfsmenn hans.
Klókir litlir krakkar er námskeið fyrir foreldra 3-7 ára barna sem með kvíða eða í áhættuhópi fyrir að þróa með sér kvíðaraskanir. Námskeiðið miðar að því að fræða foreldra um eðli kvíða og kenna þeim leiðir til að takast á við kvíðahegðun barna sinna og auka sjálfstraust þeirra. Markmið námskeiðsins er að koma í veg fyrir að börn þrói með sér hegðun sem getur valdið vanlíðan og truflun í daglegu lífi.
Námskeiðið er haldið á 1. hæð í Fannborg 6 og eru samtals 6 skipti, einu sinni í viku, u.þ.b. tvo tíma í senn. Mikilvægt er að foreldrar mæti í alla tímana og mælt er með því að báðir foreldrar sæki námskeiðið. Innifalið í námskeiði er handbók fyrir foreldra. Aðeins er pláss fyrir foreldra 8 barna á hverju námskeiði. Námskeiðsgjaldið er kr. 9500 kr.
Námskeiðið er ætlað fyrir börn í 4.-7. bekk með kvíðavanda. Foreldrar mæta með börnunum í alla tíma námskeiðsins en foreldrum og börnum er skipt upp í foreldrahóp og barnahóp. Í upphafi námskeiðsins fá börn og foreldrar vinnubækur. Farið er yfir fræðslu um eðli kvíða og í kjölfarið kenndar aðferðir til þess að takast á við kvíða. Börnunum er kennt að hugsa eins og einkaspæjari þar sem þau finna sannanir fyrir óraunsæjum kvíðahugsunum og læra að hugsa á raunsæjan hátt. Einnig er farið í stigvaxandi berskjöldun þar sem börnin læra að mæta óttanum í litlum skrefum. Í seinni hluta meðferðarinnar er farið í félagslega færni og ákveðniþjálfun. Börnin vinna sér inn smá umbun í hverjum tíma fyrir þátttöku, heimaverkefni og fleira.
Námskeiðið er haldið á 1. Hæð í Fannborg 6 og eru samtals 8 skipti Í 1,5 klst. í senn. Mikilvægt er að börn og foreldrar mæti í alla tímana og mælt er með því að báðir foreldrar sæki námskeiðið. Innifalið í námskeiði er handbækur fyrir börn og foreldra. Aðeins er pláss fyrir foreldra 8 börn á hverju námskeiði. Námskeiðsgjaldið er kr. 15.000 kr.
Námskeiðið er ætlað unglingum í 8. – 10. bekk með kvíðavanda. Í upphafi meðferðar fá börn og foreldrar vinnubækur. Þau eru frædd um eðli kvíða og kenndar aðferðir til að takast smám saman á við kvíða barnanna. Börnunum er kennt að hugsa eins og einkaspæjari þar sem þau finna sannanir fyrir óraunsæjum kvíðahugsunum og læra að hugsa á raunsæjan hátt. Einnig er farið í stigvaxandi berskjöldun þar sem börnin læra að mæta óttanum í litlum skrefum. Í seinni hluta meðferðarinnar er farið í félagslega færni og ákveðniþjálfun. Foreldrar fá fræðslu um kvíðaeinkenni og úrræði og hvernig það er að ala upp ungling sem er að kljást við kvíðavanda.
Námskeiðið er haldið á 1. hæð í Fannborg 6 og eru samtals 8 skipti Í 1,5 klst. í senn. Gert er ráð fyrir að foreldrar mæti í fjóra tíma með börnum sínum. Mikilvægt er að börn og foreldrar mæti í alla tímana og mælt er með því að báðir foreldrar sæki námskeiðið. Innifalið í námskeiði er handbækur fyrir börn og foreldra. Aðeins er pláss fyrir foreldra 8 börn á hverju námskeiði. Námskeiðsgjaldið er kr. 15.000 kr.