Æfingum í félagsmiðstöðvum eldri borgara fjölgar

Sumarið 2022 var farið af stað með æfingar á vegum Virkni og Vellíðan í félagsmiðstöðvum eldra fólks, Boðaþingi, Gjábakka og Gullsmára. Í ársbyrjun 2024 var ákveðið að fjölga æfingum úr einni æfingu á viku í tvær. Á æfingunum er lögð áhersla á styrk, þol, liðleika og jafnvægi sem er í takt við það sem rannsóknir sýna að séu æskilegar eldri aldurshópum. Fyrstu vikurnar fara vel af stað og góð þátttaka.

 

Æfingar fara fram á miðvikudögum og föstudögum sem hér segir: 

 

Þjálfari er Elísa Weisshappel. 

 

Virkni og vellíðan er heilsueflingarverkefni Kópavogsbæjar fyrir eldra fólk.